親身實踐嫩白皮膚的食療法
來源：小魚社區 發布時間：2009-04-23 10:48:03
看到有人開始自學中醫,然后治好自己的身體.其實,我小時候身體體質也比較差,加上家里很多親戚都是醫生,所以小時候就經常接觸醫學方面的知識,但一直都不太籠統,比較片面,總理不個頭緒來.后來開始接觸中醫方面的知識后，總算慢慢的有些理解了.由于自己都不太勤奮,所以至今也沒什么大的進展,但對于一些小毛病,一般不會去看醫生.加上上段時間,看了一些食療方面的書籍,這使得我更加懷疑西方醫學科學的方向是否正確.
中醫是一個整體統一的醫學學科,而西方醫學,是強調具體,單一,直接面向某個具體的部位,而去醫治.中醫則強調人是整體統一的完整體,強調人的內部環境,以及人與外部環境的模糊科學.中醫的醫治方法是強調以預防為主,未病先防,而西方醫學是已經發生病變導致器官功能損害時,才去治療.
不好意思,扯遠了哦,有時間在專門說說這方面的看法,下面才是要說的主題內容.
有些女生的皮膚帶黃色，尤其是天氣寒冷的時候,有時候會黃中帶黑.出現這種情況的話. 首先, 看下自己身體是否有下列幾種不舒服的感覺.
第1,容易感覺到疲勞,工作或者學習一會就感覺到累了,想睡覺.
第2, 經常感覺到腰有點酸酸的痛, 尤其是走路逛街時候,走會兒就感覺腳酸,沉重.腰也有點酸痛.
第3, 經常打哈欠.有點怕冷.喜歡陰冷的地方,或者一到陰冷潮濕的地方,就感覺不舒服.
第4,吃了冰涼的食物后,更容易感覺到累,身體沉重. 更甚者是,喝了冰涼的飲料或者水后,不但解渴,而且感覺身體發熱,口干,更想喝水了.
這種情況是因為身體內寒氣過重,壓制氣血的循環流暢,導致虛火往上串,引起口干. 這是日常生活中,一些體怔表現特點.
此外,在看下自己身體表面癥狀,如看臉色,一般健康的人,膚色自然白,而且透著點紅.如有膚色發黃,黯淡無光澤.手指甲上的白色的半月形很小,或者沒有的.
中醫是一個整體統一的醫學學科,而西方醫學,是強調具體,單一,直接面向某個具體的部位,而去醫治.中醫則強調人是整體統一的完整體,強調人的內部環境,以及人與外部環境的模糊科學.中醫的醫治方法是強調以預防為主,未病先防,而西方醫學是已經發生病變導致器官功能損害時,才去治療.
不好意思,扯遠了哦,有時間在專門說說這方面的看法,下面才是要說的主題內容.
有些女生的皮膚帶黃色，尤其是天氣寒冷的時候,有時候會黃中帶黑.出現這種情況的話. 首先, 看下自己身體是否有下列幾種不舒服的感覺.
第1,容易感覺到疲勞,工作或者學習一會就感覺到累了,想睡覺.
第2, 經常感覺到腰有點酸酸的痛, 尤其是走路逛街時候,走會兒就感覺腳酸,沉重.腰也有點酸痛.
第3, 經常打哈欠.有點怕冷.喜歡陰冷的地方,或者一到陰冷潮濕的地方,就感覺不舒服.
第4,吃了冰涼的食物后,更容易感覺到累,身體沉重. 更甚者是,喝了冰涼的飲料或者水后,不但解渴,而且感覺身體發熱,口干,更想喝水了.
這種情況是因為身體內寒氣過重,壓制氣血的循環流暢,導致虛火往上串,引起口干. 這是日常生活中,一些體怔表現特點.
此外,在看下自己身體表面癥狀,如看臉色,一般健康的人,膚色自然白,而且透著點紅.如有膚色發黃,黯淡無光澤.手指甲上的白色的半月形很小,或者沒有的.
但是這種情況下,到醫院去檢察,也檢查不出來,各項指標也正常.但是就是感覺身體有點不舒服.這種人的體質,是屬于體寒性質,也就是怕冷的人.由于營養不良,貧血時間太長,身體的血液對各個器官的供血總是不足,久而久之,導致身體一些器官沒有發揮其正常功能,被壓制著.所以身體才會慢慢變差.身體體質下降.反映到臉上,自然是血色不足,臉色發黃,黯淡無光澤.
針對以上這些情況下的膚色發黃,黯淡無光澤的臉色,可以用以下簡單的方法增白皮膚.而且非常有效果.當然對身體健康的人,也很有效.
買些桂圓(就是曬干了的龍眼),當歸,枸杞,蜜棗(市場上現在常賣的那個阿膠棗效果非常好,因為里面加了阿膠和蜂蜜,這兩著本身就有生血和潤腸排毒功效),紅糖(不要買冰糖,冰糖屬涼性,會沖稀桂圓和枸杞的溫性作用),黨參.
桂圓在中醫里,是屬于溫性食物,有溫腎作用,腎主人體精氣.因為體寒氣虛血虧的人,腰容易酸痛.補了腎后，還有行氣,讓身體氣血流暢起來,所以還要加點當歸,此藥物真真是好,補氣沒的說了.有的人,一聞到當歸味道,就覺得精神要爽些.這種人，肯定是長年氣虛體弱.健康的人,聞到當歸味,反應沒那么大,還有些人聞到當歸味,有點難受,此類人,是火氣過旺.棗子的作用是補脾胃的,生津開胃.加強食物的消化功能.枸杞的作用是造血生血,加上紅糖,效果更明顯,而且紅糖可以去掉當歸的澀味.
以上幾種藥材,都屬于溫性,平和.除了當歸外,平時家中做菜,都經常用作佐料.可以說,幾乎沒有什么副作用的.
然后取桂圓5粒左右(去殼),蜜棗3至4顆, 當歸兩片,枸杞6到8粒,紅糖半勺多點.加小碗水,煮開.當成茶喝. 對于體寒的人,既解渴,又可以美容.大概5天后，你就明顯的感覺到身體有變化了.
此外,除了當歸外,其它的都可以自己酌情放多少,比如你身體寒氣較重,怕冷,可以在加些生姜,這東西,去寒沒得說.然后可以多加幾粒桂圓.貧血的話，可以多放幾粒枸杞.如果是體寒較重,也就是平時怕冷,臉色有點黑沉的話,可以配合用開水沖艾葉泡腳,這樣效果更好些.到晚上睡覺之前泡腳,泡腳時，剛開始會打寒顫,然后,就沒有了.堅持泡幾個晚上后，你會發現,到后來泡腳時,你頭上會冒汗了.這說明,身上寒氣慢慢在被驅除了. 當然, 身上出汗后,就不要在加生姜了,因為生姜起發散作用,而且這些藥物里都是溫性的.
喝這些自制的茶,又美容,又養身.而且沒副作用.比社會上這美白液,什么的好多了.呵呵~~ 人美,靠內在的保養,而不是外在的修修補補. 聽說練習榆枷和練習氣功的人,不僅可以改變人的形體,而且可以改變人的內在精神氣質.
最后,需要注意的是,對火氣旺的人無效,如臉上長痘,生暗傖,總容易出油的人.雖然這種人皮膚也不好，但是不能用該方法去增白,否則,會導致油越來越多.
那對于火氣旺的人，臉上總出油，長痘痘和暗瘡的人，該怎么進行皮膚增白美容呢？
首先，要分清楚，上火，是虛火，還是實火？如果是虛火的話，則需要進行補，要先把氣血補上去。一般虛火和實火比較容易分別的出來，虛火的人，身體體質較差，比較怕冷。實火的話，一般身體體質比較好，只是長期不講究飲食衛生，導致上火。下面講下實火的去火方法。
去實火的話，也是在馬醫生寫的那本書上看到的，她說服用生泥鰍就可以去火，而且非常有效。吃大概四次就可以了，一次吃兩條，去頭和內臟，剁碎，生吃即可。
去火后，應該注意服用些清談的食物，不要在吃熱辣刺激的食物。 用蜂蜜沖開水喝即可。此外，個人認為，可以用玉米，要有玉米須的那種，加冬瓜，加幾粒枸杞煲湯喝，當然，你還可以加其它的，如豬排骨，呵呵~~
因為，蜂蜜可以潤腸，加快腸里廢物的排放，火氣旺的人，一般大便都比較干硬。而玉米須，則是利尿涼血解毒的作用，冬瓜降火的，加上幾粒枸杞，生血的，腸內的有毒物質少了，火降了，氣血行的暢通，臉上的痘當然也會慢慢的好起來了。如果痘和痤瘡長的厲害，還需要在涂些消炎的外用藥。 說到消炎，其實土豆是最好的消炎藥了。 把生土豆切成片，敷在長痘或痤瘡的地方，立馬就能夠感覺到涼辣的感覺。
在透露點，生土豆片還可以治黑眼帶呢，就是晚上沒睡好，有黑眼圈了，把土豆片敷上，過會就好了。
那就在透露點吧，發芽變綠的的土豆不能敷了，因為發芽的土豆，尤其是綠色的那地方，含有龍葵素，龍葵素是一種致命的毒物，所以不要用發芽的土豆去敷哦。
最后，熱火旺的人，飲食一定要吃的清淡些，否則你在怎么涂外用藥都沒用的。外用藥只是起到消炎的作用。這就是為什么好多人用外用藥都沒效果，有的人卻有效。
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