警惕過勞死的危險信號
來源：互聯網轉載 發布時間：2009-04-14 16:22:52
要想防止“過勞死”，就必須了解身體發出的“過勞死”信號。日本公眾衛生研究所的科研人員曾對日本“過勞死”高發現象做過詳細研究，從預防角度，他們列舉出27種過勞癥狀和因素。“過勞死”的27個危險信號分別是：
1.經常感到疲倦，忘性大;
2.酒量突然下降，即使飲酒也感覺不到有滋味;
3.突然覺得有衰老感;
4.肩部和頸部發木發僵;
5.因為疲勞和苦悶失眠;
6.一點小事也會煩躁和生氣;
7.經常頭痛和胸悶;
8.發生高血壓、糖尿病，心電圖測試結果不正常;
9.體重突然變化大，出現“將軍肚”;
10.幾乎每天晚上聚餐飲酒;
11.一天喝5杯以上咖啡;
12.經常不吃早飯或吃飯時間不固定;
13.喜歡吃油炸食品;
14.一天吸煙30支以上;
15.晚上10時也不回家或者12時以后回家占一半以上;
16.上下班單程占2小時以上;
17.最近幾年運動也不流汗;
18.自我感覺身體良好而不看病;
19.一天工作10小時以上;
20.星期天也上班;
21.經常出差，每周只在家住兩三天;
22.夜班多，工作時間不規則;
23.最近有工作調動或工作變化;
24.升職或者工作量增多;
25.最近以來加班時間突然增加;
26.人際關系突然變壞;
27.最近工作造成失誤或者發生人際關系不和。
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