精品免费av,久久精品青草,在线观看免费一区二区,亚洲自啪免费

太多人發(fā)這種貼，不過(guò)不是為了人氣，我想發(fā)貼紀(jì)念一下，從25號(hào)開(kāi)始我的減肥大事，對(duì)我來(lái)說(shuō)是大事啦

25號(hào)：早餐：一碗豆?jié){（九陽(yáng)豆?jié){機(jī)煮的），快到中午餓得很，不過(guò)還是忍下來(lái)了。
           午餐：跟食堂吃，不過(guò)是只吃青菜，沒(méi)吃米飯和肉，喝了少許湯。吃完后感覺(jué)像沒(méi)吃一樣，肚子還是餓，過(guò)了半小時(shí)實(shí)在受不了，就吃了三塊餅干，到下午四點(diǎn)實(shí)在是那個(gè)餓啊，頭有點(diǎn)暈了，又吃了塊餅干，喝了點(diǎn)水
           晚餐：沒(méi)吃飯，吃了一些小西紅柿，還煮了一碗家樂(lè)濃湯，是酸辣湯，聽(tīng)說(shuō)吃點(diǎn)辣的會(huì)比較有效，到晚上就不敢再亂吃其它的東西，所以從六點(diǎn)開(kāi)始就沒(méi)有再吃到東西了，一整晚肚子還是很餓，很想吃，不過(guò)還是忍了。挺高興的，因?yàn)槲医K于忍了一天，雖然不是全然沒(méi)吃，但已經(jīng)是比之前的少了很多，感覺(jué)到肚了餓，應(yīng)該是有點(diǎn)效果的吧。

26號(hào)：早餐：早上起床，真的很餓，但感覺(jué)小腹已經(jīng)有點(diǎn)小了，因?yàn)槭丘I的關(guān)系，肚子里沒(méi)東西，自己小腹就會(huì)平一點(diǎn)點(diǎn)啦，之前即使沒(méi)吃早餐也不會(huì)餓，今天實(shí)在是很餓，所以喝了一碗半的豆?jié){，感覺(jué)肚子還是空空的，不過(guò)是在減肥期，所以就不敢再吃東西了
           午餐：還是吃食堂，今天比昨天多吃了一條小魚(yú)，因?yàn)檎娴暮莛I了，再不多吃一點(diǎn)點(diǎn)我想我會(huì)餓死了，不過(guò)還是沒(méi)有吃米飯哦，我想減肥是慢慢來(lái)，不能一下就不吃東西了吧，所以還是從食物慢慢減吧
          晚餐：5點(diǎn)20分喝了一杯優(yōu)樂(lè)美奶茶+一塊餅干+少許小西紅柿，吃完就沒(méi)再吃其它的，兩天下來(lái)，總的感覺(jué)就是除了肚子餓還是肚子餓，如果你們有人在減的話(huà)，就知道，整天就是肚子餓啦

27號(hào)：早餐：豆?jié){一碗，今天到中午已經(jīng)感覺(jué)不到那么餓了，我想可能胃已經(jīng)縮小了點(diǎn)了，還是有點(diǎn)高興
           午餐：到SM5樓吃了一碗海帶排骨湯，排骨沒(méi)吃，只吃海帶，還吃了一碟青菜，是水煮的青菜，過(guò)了一小時(shí)，吃了個(gè)冰淇淋。獎(jiǎng)勵(lì)一下自己，因?yàn)橹笠吆芏嗦罚猿粤藗€(gè)冰淇淋，應(yīng)該是會(huì)被我消耗掉才是，不會(huì)累織成脂肪
　　　晚餐：到晚餐時(shí)間了哦，既然沒(méi)感覺(jué)到餓，好高興，可能是胃又縮小了吧，不過(guò)還是吃了一些小西紅柿，以防肚子餓，又吃東西．三天了，只有今天肚子餓的感覺(jué)才消失了，不過(guò)感覺(jué)整個(gè)身體是空空，我想就是人家說(shuō)的那種身輕如燕的感覺(jué)吧．再注意一下小腹，比之前小了很多，起碼穿衣服是有感覺(jué)的．終于沒(méi)白費(fèi)啊，也證實(shí)我這樣的飲食是有效果的，呵呵，晚上暗爽了好久，不敢跟家人說(shuō)我在減肥，因?yàn)榧胰藭?huì)罵，所以都是偷偷進(jìn)行的．所以也只暗暗爽啦，哈哈哈……

28號(hào)：早餐：還是一碗豆?jié){
           午餐：食堂里的青菜+少許湯，因?yàn)橐呀?jīng)沒(méi)感覺(jué)到餓了，所以沒(méi)特別的感受與你們分享，最重要的是前三天，只要忍下來(lái)就好了，想下午偷偷去稱(chēng)一下，不知道體重有沒(méi)有減，前三天都不敢去，因?yàn)榕率裉煜肴ィ趾芘拢恢廊ゲ蝗ィ绻腥ィ砩显賮?lái)報(bào)告一下體重，希望我的努力可以有效果，否則真的要撞墻了啦，再偷偷高興一下，今天坐下來(lái)的時(shí)候，游泳圈式的小腹已經(jīng)剩下一點(diǎn)點(diǎn)可以突出了，衣服外看不到肉肉在晃了，即使體重沒(méi)減，但小腹是明顯的消下去，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持的……
　　　后續(xù)……加油！加油