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有患有胃病的YUYU嗎？
我就是其中一個，痛起來很要命。。

一下是保養(yǎng)胃方法，跟大家分享一下。

1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。
這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的。
2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。
因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。
食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。
湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。
胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節(jié)。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。

4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。 PS。 我喝豆奶會有胃酸。。

5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。

6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。

7、有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。

8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。

9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。

補充幾點自己的經驗哈。
1.我一直認為面食是養(yǎng)胃的，但是媽媽（也是老胃病）說胃在痛的時候不可以吃面食，例如水餃，因為水餃的面是要“發(fā)”，吃了胃會更不舒服。。
2.如果本身最近胃已經在不舒服了，不要吃白菜之類比較涼的食物。。我就試過一次，吃下去時沒有什么特別的感覺，結果半夜痛的我睡不著。
3.忌情緒激動，煩躁，神經緊繃。不知道YUYU會不會有這種情況，生氣，緊張，情緒激動，煩躁時胃會隱隱作痛，我就會，后來問醫(yī)生，醫(yī)生也說胃病要保持好的心情，盡量控制情緒。
4.天氣變冷的時候胃也會不舒服，這個時候三餐更要正常了，不過像我，我是上班族，都在外面吃，也就說不上三餐正常了。。所以經常不舒服

再補充一些哦。
早上吃稀飯時本來要配咸菜。結果爸爸說胃不好不要一直吃咸菜，不好。
不曉得是不是真的。嘿嘿。
不過媽媽說最重要的還是要控制住自己的嘴巴。。媽媽是老胃病患者，15歲就開始有胃病。
但是她自己都把嘴巴控制的很好，現在很少胃痛了。
對了。。醫(yī)生有說過胃病是會遺傳的。。所以我一胃痛。我爸就說好的不遺傳，這種病被你遺傳到了。。:yct34:

還有上周去醫(yī)院開胃藥，醫(yī)生說接下來是胃病的高發(fā)期，大家要更注意保養(yǎng)哦。
還有哦。。好像現在第一醫(yī)院很流行開雷貝拉銼（胃藥）。。:yct47:

更新一下，前段時間去醫(yī)院復診，發(fā)現現在的醫(yī)院還真的不夠負責，都是大概問一下病情就開藥了。
去取藥的時候發(fā)現N個人拿的都是雷貝拉銼，上次還有位YUYU說這種藥不好，有副作用?！，F在不痛就都不吃了。。


各位YUYU還有什么需要注意的嗎？分享下