2025年世界癡呆日科普義診活動公告
來源：廈門小魚網 發布時間：2025-09-08 09:12:03
? ? ?2025年世界阿爾茨海默病月主題“早防早治 守護認知——多一點了解，多一份關愛”重磅發布，提醒我們認知健康守護刻不容緩。數據顯示，我國65歲以上人群阿爾茨海默病患病率已超5%，85歲以上達30%，全球每四位患者中就有一位來自中國。在“世界癡呆日”來臨之際，我院神經內科將于9月22日舉辦大型義診活動，為您和家人的認知健康保駕護航。
? ? 義診詳情
? ? 時間：2025年9月22日（周一）15:00-17:00
? ? 地點：廈門大學附屬中山醫院新門診7號樓一樓大廳
? ? 適宜人群：
? ? ?60歲以上老年人
? ? ?有記憶力減退、認知下降等癥狀者
? ? ?有阿爾茨海默病家族史者
? ? ?高血壓、糖尿病等慢病患者
? ? 義診服務內容
? ? ?免費認知功能評估（采用眼動檢查及認知綜合評估系統）
? ? ?3分鐘快速早篩（可提前5-10年發現干預窗口）
? ? ?血液標志物檢測咨詢（p-tau217等指標檢測指導）
? ? ?專家一對一診療建議
? ? ?個性化預防方案制定
? ? ?認知健康科普資料發放
? ? 專家團隊
? ? 本次義診由神經內科陽清偉教授領銜，團隊包括1名主任醫師、1名副主任醫師、2名主治醫師、2名認知障礙專科護士，均有豐富的阿爾茨海默病診療經驗，擅長早期診斷與綜合干預。
? ? 阿爾茨海默病預防知識科普
? ? 一、飲食：健康飲食食譜降低風險47%
? ? 最新研究證實，堅持地中海飲食可使阿爾茨海默病風險降低43%-47%。建議每日攝入：
? ? ?大量蔬菜、水果（深色果蔬優先）
? ? ?每周2-3次深海魚類（富含Omega-3）
? ? ?以植物油替代動物油脂
? ? ?適量堅果、全谷物
? ? ?限制紅肉和加工食品
? ? 二、運動：步行是最有效的護腦方式
? ? 2025年國際會議研究顯示，規律運動可使認知衰退風險降低30%以上，其中步行效果最佳。建議：
? ? ?每周至少150分鐘中等強度運動
? ? ?每天30分鐘快走，可分次完成
? ? ?加入阻力訓練（如啞鈴、彈力帶）增強效果
? ? ?避免久坐，每小時起身活動5分鐘
? ? 三、認知訓練：終身學習延緩衰退
? ? 保持大腦活躍能顯著降低患病風險：
? ? ?每天閱讀30分鐘以上
? ? ?學習新技能（如使用智能設備、外語）
? ? ?進行記憶力訓練（記購物清單、背親朋好友電話號碼、背詩詞）
? ? ?嘗試益智游戲（圍棋、象棋、腦認知功能訓練游戲等）
? ? 四、慢病管理：控"三高"即護腦
? ? 高血壓、高血糖、高血脂是認知衰退的重要風險因素。建議：
? ? ?血壓控制在130/80mmHg以下（但也不宜過低引起腦低灌注）
? ? ?空腹血糖＜7.0mmol/L（需避免血糖過低，低血糖對大腦傷害更大）
? ? ?定期監測血脂，尤其是LDL水平
? ? ?戒煙限酒，避免肥胖（尤其是向心性肥胖）
? ? 五、社交與心理：孤獨比基因更危險
? ? 社交孤立會加速認知衰退，建議：
? ? ?每周至少3次社交活動（聚會、興趣小組、廣場舞等）
? ? ?保持家庭溝通，避免獨居
? ? ?學習冥想等壓力管理技巧
? ? ?警惕長期抑郁情緒，及時干預
? ? 早期預警信號需警惕
? ? 如出現以下癥狀，建議及時篩查：
? ? 1.頻繁忘記近期事件，事后無法回憶，反復詢問
? ? 2.熟悉的事情變得困難（如做飯步驟混亂）
? ? 3.語言卡頓、找詞困難
? ? 4.熟悉環境中迷路，分不清時間
? ? 5.情緒淡漠或性格改變
? ? 認知衰退是可防可控的，通過科學干預能有效延緩進展。9月22日下午，我們在門診大廳等您來，一起為認知健康加油！
? ? 溫馨提示
? ? 1.歡迎攜帶既往就診病歷或檢查報告，便于專家精準分析。
? ? 2.活動全程免費，現場人數較多時請有序排隊。
? ? 關注認知健康，守護大腦記憶！
? ? 誠邀廣大市民朋友積極參與，共享科學記憶知識，共筑健康生活！
? ? 義診專家團隊信息
? ? 陽清偉主任醫師
? ? 朱仁敬副主任醫師
? ? 蘇麗紅主治醫師
? ? 蔡小云主治醫師
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